首页>

每天跳绳45分钟,做茉雅减肥操50分钟,一个月能瘦几斤

时间:2020-09-18 15:05:08 /人气:615 ℃
每天跳绳45分钟,做茉雅减肥操50分钟,一个月能瘦几斤

来自匿名用户的回答:

这个肯定是会有效果的 ,具体瘦几斤还是跟个人的体质是有关系的哦 ,3-5斤差不多了 ,坚持总是会有效果的 ,希望楼主采纳哦更多追问追答

追问

运动了10天一斤也没瘦

追答

这个都是要看毅力的 坚持下去总是会有结果的 减肥是需要长期的坚持的 短期是看不到效果的

追问

好吧

我想要3个月减23斤

追答

有目标是好的 ,不过那样的魔鬼训练 肯定以后也会反弹的 慢慢来是最好的

有目标是好的 但是那样只有魔鬼般的训练能瘦的这么快 是会反弹的 ,慢慢来吧

来自14444就的回答:

这个要依实际情况而定,比如体重,训练效果,个人体质等等因素。跳绳对减肥的效果是可以的,但是那啥减肥操结局不知道了,建议你多做无氧运动,比如200米跑和400米跑,每一次都要达到自己速度的极限,这样很难受,但是效果非常显著,每天跑400米,结合跳绳、减肥操等有氧运动那样会有更好的效果,要注意个人饮食,注意要适量地吃肉,不然的话会很难受。祝成功更多追问追答

追问

我本来要跑步的,结果怕小腿粗

追答

放心这个不会,我每天训练1500米跑现在小腿也不见得粗

一般这样的训练久了以后只会让你的身体变得更加富有线条感,换句话说就是很结实但是也很瘦

本回答被提问者和网友采纳

来自aesnina的回答:

3-6斤吧,别抱太大希望,主要是坚持积累。

来自enjoy无聊111的回答:

坚持就会有效果的,但是绝对会有平缓期的,那样子,是减不了多少的

追问

什么意思

追答

就是说有一段时间会没有什么效果,你只要坚持下去,就可以了

来自匿名用户的回答:

运动是一方面,关键是持之以恒



满堂彩官网入口_百胜棋牌网页版_熏衣草问题分享平台|网站地图