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每天跳绳可以减肥吗?

时间:2020-09-18 14:59:35 /人气:514 ℃
每天跳绳可以减肥吗?

来自阿亮体重管理的回答:

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跳绳本身,对于胖人的膝关节的要求很高,负担太重,因此不建议一些重度肥胖的人群去做,另外,跳绳很难做到长时间持续,比如说如果让你持续跳一个小时绳,不行吧,从这个角度说,跳绳不是很好的减重方式

来自薄荷健康的回答:

个人认证用户

分享一套超有效的减脂跳绳法?

来自zhu3317353的回答:

可以的,我就是很好例子。

追问

真的吗?那你瘦了多少?花了多久时间呢?

追答

半年减15斤左右,不过要在饮食方面做一些调整。这样效果才好。

本回答被提问者采纳

来自协和营养科陈伟的回答:

个人认证用户

来自李娟151的回答:

一般运动是可以减肥的,但是难度比较大,需要有毅力和自制力,我还是推崇合理的节食外加一些运动,这是最有效的办法。(跳绳可以长个子的)



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